Makan siang yang panjang dan malam besar adalah keunggulan dari musim partai,
tetapi ada lebih banyak cara untuk mendapatkan aktif selama liburan Natal dari
dengan menunjukkan apa yang Anda terbuat dari di lantai dansa atau berjalan ke
lemari es untuk bir lagi. Gunakan waktu turun untuk mengejar ketinggalan dengan
teman-teman di luar yang menyenangkan dan mendapatkan latihan pada saat yang
sama.
1. Backyard kriket
Favorit Aussie besar. Pilih halaman belakang, taman, pantai, atau jalan,
menelepon beberapa teman, mengumpulkan kelelawar kriket Anda, beberapa bola dan
tunggul (... atau bin terdekat atau terbalik-ember), dan Anda berada dalam
bisnis.
2. Trail berjalan / run
Tidak ada kekurangan dari pegunungan, taman nasional dan kawasan pesisir untuk
mengeksplorasi. Dapatkan kelompok bersama-sama dan meletakkan kaki terbaik Anda
ke depan pada jejak menantang.
>> Menjelajahi padang semak jalan ke kebugaran
3. Bersepeda
Punya sepeda? Menemukan beberapa teman-teman yang sudah mendapat mereka juga
dan mengatur perjalanan sehari.
>> Manfaat sepeda
4. Snorkeling
Snorkeling adalah cara yang ideal untuk bersantai, mendapatkan aktif dan
menemukan kehidupan laut yang fenomenal perairan kita tawarkan.
5. Pantai voli
Ambil untuk pasir dengan permainan voli pantai. Bermain satu lawan satu, atau
mendapatkan kelompok yang lebih besar bersama-sama dan pergi head-to-head di
tim hingga enam sisi. Besar penuh latihan tubuh dan serius menyenangkan, juga.
>> Bagaimana menguasai voli pantai
6. Paintball
Tidak ada yang seperti sedikit persaingan yang sehat untuk menyalakan indra dan
mendapatkan memompa darah. Mengumpulkan beberapa teman dan kepala keluar untuk
permainan paintball untuk menghidupkan kembali rasa petualangan.
7. Frisbee
Siapa yang tidak suka permainan Frisbee? Yang Anda butuhkan adalah disk
terbang, sepasang kaki, pasangan Anda dan ruang berumput terbuka lebar.
>> Cara mendapatkan fit gratis
8. Sentuh sepakbola
Menyenangkan dan kompetitif, sentuhan sepak bola juga merupakan pembakar kalori
besar yang berkembang kecepatan, kelincahan dan koordinasi.
Dapatkan antara Ini
Gunakan imajinasi Anda untuk memikirkan cara-cara baru untuk mendapatkan aktif
dan sosial selama liburan meriah. Jangan bermalas-malas liburan pergi, mereka
singkat. Membuat rencana untuk mengejar ketinggalan dengan teman-teman,
menikmati sinar matahari dan mencoba kegiatan baru bersama-sama. Anda akan
menemukan Anda menikmati istirahat lebih, dan kick off 2014 perasaan segar dan
siap untuk mengambil apa yang di depan.
http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/8+ways+to+keep+fit+during+the+christmas+holidays,28709